月经期间可以锻炼身体吗？运城市现代妇科医院妇科医生称，月经期间身体比较脆弱，抵抗力低下，在经期的女性定要做好护理工作，包括饮食、穿衣打扮、经期卫生等等，还有点值得注意的是经期的锻炼，那么，该怎样锻炼？
月经期间可以锻炼身体吗？该怎样锻炼身体呢？
1、月经不调注意：运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到柔柔的推拿作用，有利于经血的排出。
2、月经不调注意二：体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供给。
3、月经不调注意三：月经期间适当参加体育活动，可以调剂大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的性能，对月经周期的顺利渡过是有裨益的。 >>>治疗月经不调较好的医院是哪？
不过，月经期毕竟是女生的格外时期。在月经期间，盆腔充血明显，机体反抗力较低，人也轻易感到疲乏，所以，女性在月经期从事体育活动时，要注意以下几个问题：
1、月经期不宜进行精神高度紧张的竞赛，以免引起月经功能性失调。
2、进行活动时，要注意缩短运动时间，减慢速度，降低运动量，并注意运动后的放松。可以洗个淋浴，但不要洗盆浴，以免引起盆腔感染，也不要洗冷水澡，以免血管收缩，诱发月经失调。
以上是关于月经期间可以锻炼身体吗的详细介绍，如果还有更多的疑问，可以直接与我们的在线医生进行对的沟通，让您在可以了解到，自己处于种什么状态，应注意哪些事项。
