女性具体缓解痛经的措施？月经期间，很多女性常会出现痛经现象，而月经的正常到来又是体内功能正常的象征，而我们能做的是找到缓解痛经的措施，减轻自己的痛苦。
运城市现代妇科医院介绍说，痛经严重影响女性正常的生活及工作，及时防治才是较明智的，具体措施如下：
【】、用药。
因经期女性体内的雌激素下降强烈，随之对疼痛的感受度也变得其敏感，使得平时可忍受的疼痛在这时放大，从而感觉痛感强烈，而这时服用止痛药或避孕药多数人可降低疼痛，提高体内的雌激素含量，增加疼痛的忍受力。
【二】、防寒保暖。
月经期间，女性应防寒保暖，避免着凉而加剧痛经，可多穿些衣服、多喝开水等，通过不同的方式使腹部血管扩张，加速血液流通，从定程度上缓解痛经。同时，还可每天用热水泡脚，不仅可缓解痛经，还可促进身体血液循环，加快新陈代谢。
【三】、注意饮食。
经常性痛经的女性应注意饮食，在经期要饮食清淡，避免吃寒性、刺激性食物。同时，痛经期间可适度吃些酸性食物，还可吃些粗纤维食物，这些食物都可在定程度上缓解疼痛感。>>>>>推荐阅读：女性吃什么可以缓解痛经
【四】、增加锻炼。
经期适度体育锻炼，可促进子宫内膜的有效脱落，缩短经期时间，还可通过运动转移注意力，减轻心理负担，缓解痛经。另外，经期运动量不可过大，以免造成突然运动的肌肉拉伤，般感觉到稍微疲劳即可。
【五】、情绪稳定。
痛经会给女性身心带来大痛苦，会有恐慌、烦躁的不良情绪，运城市现代妇科医院医师指出，消除对痛经的不安和紧张可有效缓解疼痛感，对于多数青春期少女来说，痛经只是种普遍的生理现象，因此不必过分担心紧张。
运城市现代妇科医院医师表示，频繁痛经可能是身体某些疾病的信号，因此，发现痛经建议尽快去医院诊，以免延误病情，错失较佳治疗时间。对于月经不调，运城市现代妇科医院采用中西医结合辩证疗法，可治疗包括痛经在内的各种月经疾病，该疗法从多方面入手，调经止带，解除痛经，促进血液循环，使得身体快速康复。
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