运城女性人流后吃什么蔬菜好？中每年人工流产人次多达1300万，位居世界，其中25岁以下妇女占半以上，也是600多万，大学生成为高发人群。看到这个数据，多么让人感到心痛啊。而且，大学生人流后往往选择继续上课，不注意术后保健，对身体的伤害是非常大的。那么运城女性人流后吃什么蔬菜好呢？
运城市现代妇科医院的医生介绍说，女性人流手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
【医生介绍】人流后吃什么蔬菜好？
运城市现代妇科医院的医生指出，女性流产后在蔬菜方面应结合生活状况，均衡饮食，适当的多吃些补血的食物，主要包括：
1、丝瓜。翠绿鲜嫩，清香脆甜。丝瓜的营养价值非常高，丝瓜中含有蛋白质、碳水化合物、核黄素、瓜丝瓜的营养价值氨酸、磷、脂肪、铁、钙和粗纤维等b族维他命、维他命c。丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜，研匀后备用，每次取3-6克，用盐汤或黄酒冲服，每日2次，对子宫出血或血崩有效。
2、西红柿。西红柿的营养价值也是相当高的。据营养学研究测定：每人天天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维他命和矿物质的需要。>>>>推荐阅读：运城人流医院哪较好
3、四季豆。四季豆是餐桌上常见的蔬菜，然而许多人并没意识到它的营养价值。四季豆不但含有大量的降低胆固醇的可溶性纤维，而且还含有丰富的防止胆固醇氧化的维他命a和维他命c。同时，四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能非常好地稳定血压，减轻心脏的负担。
同时，运城市现代妇科医院的医生指出，流产后女性在饮食方面还应注意以下方面：
1、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
2、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
