很多女性在月经时都会伴有痛经的现象出现，女性在痛经时应当摄入些什么食物可以轻松的缓解痛经，这是很多女性普遍关注的话题。那么女性在痛经时应该吃些什么食物好呢，我们请运城市现代妇科医院的医生为大介绍有关痛经期间应该摄入的食物，希望对大有用。
食物原则：
1、清淡易消化为主。
2、不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品。
3、避免刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒。
可以适量吃的：
1、有酸味的食品，如酸菜、食醋等，可以缓解疼痛作用。
2、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯。
3、少量喝些葡萄酒。
4、食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜。
5、宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经可以喝的茶饮：
1、可以添加些红糖于白开水。
2、茉莉花、玫瑰配置的花茶有调节气血的作用，也可以饮用。
3、尝试喝些热柠檬汁。 >>>推荐阅读，痛经有什么危害……
以上是有关女性朋友痛经时应该食用的些食物的介绍，通过上面的介绍我们可以了解到哪些食物对女性的痛经能起到很好的缓解作用，女性朋友在月经期间，不仅要注意饮食方面的东西，而且应当注意自身的保暖工作，防止着凉引发痛经。
