女性在进入更年期之后，会出现各种更年期综合症，失眠是其中的种。女性在进入更年期之后，失眠症状开始愈发剧烈，影响着女性正常的生活工作，现在针对预防女性更年期的失眠状况，我们请运城市现代妇科医院的医生做相关的介绍，希望对女性朋友有用。
【传统治疗女性更年期疗法主要有】
1、枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期间勿服)。
2、静坐睡前静坐半小时。全身放松、意念安静，可参考静功、气功资料。
3、睡前按揉揪搓双耳治失眠：睡前操作约10分钟即可。耳是全身的缩影，此举也是健身的好方法。
4、改变睡眠方向：睡眠时头改向相反的方向，或东西改成南北，有人认为头向南方好，因人体磁场和地球两磁场相顺接。
5、炒枣仁粉治失眠：炒枣仁粉5至10克临睡前冲服，也可小剂量(15至20粒)嚼服。
6、橡皮锤捶打足三里穴：睡前用橡皮锤捶打足三里穴(外膝眼下三横指处)约10分钟可促入睡。操作时要静心专注，力度适中。
7、按摩穴位治失眠：常用的穴位有内关穴(腕横纹上二寸两筋间)、神门穴(在腕横纹尺侧端凹陷处)、风池穴(在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)、涌泉穴(在足底前1/3与后2/3交界处)。每次选两穴，每点按揉约5分钟。如改为针刺，疗效更佳。可改为下午针刺，留针30分钟。
【治疗女性更年期失眠——运城市现代妇科医院】
运城市现代妇科医院是以专科实力型和逐步蓄积“专科、医生、专业、专治”为重点发展的新型现代化综合性医院。运城市现代妇科医院坚持弘扬红十字“博爱、奉献、人道”的精神，以病人为中心，以“奉献轻于鸿毛、 责任重于泰山”为服务宗旨，把患者的康复放在位。运城市现代妇科医院被评选为“全百姓放心医院”，同时也是中医疗红十字会会员单位，运城市现代妇科医院在女性更年期失眠上，采用的技术，独特的疗法全面性的针对女性更年期失眠症状。
失眠症为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等的种常见病。虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。 >>推荐阅读，更年期女性吃什么水果睡眠好……
以上是女性预防更年期失眠的些介绍，女性朋友在出现更年期失眠时，不妨试试上面的方法，来有效的改善自己的失眠状况。医生提示，女性进入更年期之后，要进行适当的饮食调节，保持良好的心态，有效的预防更年期失眠。
