更年期衰老对女性而言是非常可怕的，般来讲，女性的衰老期会比男性早5-10年，因此女性在平时要做好自身的抗衰老工作，避免些坏习惯导致女性快速衰老，现在针对女性坏习惯造成的衰老，我们请运城市现代妇科医院的医生为大做相关的介绍，希望对女性朋友有用。
哪些坏习惯会造成女性快速衰老呢？
恶习：熬夜
熬夜是皮肤年轻的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，皮肤微循环受影响，细胞组织的新陈代谢紊乱，皮肤的更新、营养吸收都受到阻碍，导致老化加速。睡眠不足，也会直接影响内分泌，这对皮肤的状况也有很大影响。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
恶习二：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是个抽烟者，看上去会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
恶习三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸之了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
恶习四：不爱喝水
皮肤角质层的含水量在15-25之间。水份如果摄取不够，除了会导致皮肤深层的细胞水分缺乏，细胞不饱满，影响弹性蛋白和胶原蛋白的合成，还会让皮肤角质层含水量受到影响，直接表现为皮肤表面的缺水纹。所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
恶习五：不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，增加机体的免疫能力，远离病菌的侵扰。也可令全身肌肤有大量出汗的机会，协助废物从机体的排泄，调节皮肤PH值，健康平衡，大大延缓肌肤衰老。
恶习六：错用化妆品
频繁去角质，或是卸妆不彻底，都会让你的皮肤提前迈上衰老的台阶。角质清除频率过快，角质层的细胞更新速度更不上，会导致角化不全或者角化过度。在防晒或隔离后，必须要使用卸妆产品。仅用洗面奶并不能彻底清洁皮肤，留下的微小颗粒容易堵塞毛孔，影响皮肤的正常代谢。
恶习七：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，较好尽量减少面部动作和过分的表情。 >>>推荐阅读，更年期女性如何延缓衰老……
以上是哪些坏习惯造成女性快速衰老的相关的介绍，女性平时要避免这些坏习惯，不要在更年期之前过于衰老了，这会直接导致女性更年期过度衰老的。医生提示，更年期衰老对女性而言是普遍现象，不可避免，但可以通过些调节延缓衰老的到来。
