女性更年期是卵巢旺盛转向消失的过程，每个女性都要面临这样的阶段。女性在进入更年期之后，身体心理都会出现不适症状，给女性生活工作带来很多的不便。现在针对女性更年期的些问题，我们听听运城市现代妇科医院医生的介绍，希望对女性朋友有用。
女性更年期心理的些不适症表现：
◆焦虑心理反应
由于更年期出现的些生理性改变，会使更年期女性顾虑重重，表现为紧张、情绪波动大、精神难以集中。
◆个性与行为的改变
临床上，部分女性的某些更年期症状比较明显，这些症状改变他们的个性及行为，进而引起感情的不稳定，如多疑、唠叨、急躁、不近人情、无端的心烦意乱、有时过度兴奋、有时则伤感绝望、常有孤独及抑郁倾向。
◆悲观心理反应
有的更年期女性对发生在自己身上的些更年期症状，表现出悲观的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，对生活失去了兴趣、失去了信心，变得情绪消沉，容易激动、烦恼。
◆其他不良心理状态
如兴趣变得有限，对社会上的些活动失去兴趣，又不想建立新的兴趣；有的人总提不起精神去充分发挥自己的能力，失去了以往那种灵活性，自感记忆力下降力不从心。
面对更年期不适症，女性该如何来调节：
●保持乐观的心态
更年期女性应加强夫妻间的安慰与沟通，同时，也要努力克制自己的不良脾气、保持心态平和，有规律地安排好个人的生活。
●注意合理饮食
建议更年期女性适当多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋等，同时，还要适当多食新鲜蔬菜瓜果，每日补充少量的钙片。 >>>推荐阅读，女性更年期该注意哪些饮食……
●加强体育锻炼
参加气功、太拳、体操、慢跑等户外活动，可增强体质和植物神经的调节能力；各种户外的社会活动，则可以陶冶情趣。应该寻找种新爱好，充实业余生活。您不妨选择项适合您的运动，并持之以恒哦！
●定期体格检查
众所周知，进行定期体格检查可以及时发现疾病，将可能出现的器质性疾病消除在萌芽时期，必要时给予药物治疗，对更年期女性做好日常保健意义更重大。
