围绝经期是人们通俗说的更年期,更年期不是衰老的标志,而是开始保健的信号,想有个幸福的晚年,必须重视更年期保健。随着人类寿命在延长,更年期后至少还有三分之的人生路程,并不是什么“年过半百,土掩半截”,从观念中去除“老矣”二字,让自己活得更年轻”。
更年期综合症危害
血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。
月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。
性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。
肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。 >>>运城妇科医院推荐阅读：更年期女性的生殖系统有哪些生理变化
怎样平稳度过更年期？
(1)掌握更年期保健知识,学会的爱护自己。充分的认识到更年期不是衰老的标志,而是开始保健的信号。想有1个幸福的晚年,必须重视更年期的保健。
(2)学习现代新理论,正确认识和掌握激素补充疗法的知识。充分认识到激素替代疗法不是干预衰老的自然进程,而是用来有效地预防由于衰老带来的各种疾病。
(3)要积参加有益的社会活动,保持心理平衡和青春活力。
(4)养成良好的饮食习惯,选择鱼、牛、鸡、奶、豆制品等动植物蛋白,减少动物脂肪的摄入,多食蔬菜、水果和高纤维食物,尽量坚持每晚睡前喝杯牛奶或酸奶。
(5)加强体育锻炼,每周不少于4小时,每天不少于30分钟。
(6)在医生指导下及时并坚持接受激素补充疗法,坚持每年1次体格检查和妇科检查。
运城市现代妇科医院妇科医生指出，由于更年期是每个妇女必然要经历的阶段，因此不紧紧要给予适当的治疗。而且人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励这时期的妇女特别需要人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。 >>>咨询治疗更年期综合症的费用
